Хатха-йога

Классическое направление с акцентом на физических асанах — позах и пранаяме — дыхательных практиках. Cпособствует укреплению тела и улучшению физического здоровья

Здоровая спина

Форма физических упражнений с упором на растяжку и укрепление мышц. Основная цель практики — контролируемое растягивание и удержание различных поз на протяжении времени

Пилатес на мате

Упражнения на мате, направленные на укрепление мышц корпуса, улучшение гибкости и осанки, а также развитие силы и баланса

Стретчинг

Форма физических упражнений с упором на растяжку и укрепление мышц. Основная цель практики — контролируемое растягивание и удержание различных поз на протяжении времени

Аэро стретчинг

Идеальная физическая нагрузка, сочетающая расслабление и мягкий тонус без стресса. Отлично помогает выдохнуть после тяжелого дня или настроиться на активную рабочую неделю.

Пилатес на reformer

Cочетание силовой и гибкой тренировки. Cопротивление пружин и настройка параметров реформера позволяют регулировать уровень сложности и интенсивности тренировки. Занятия на реформере эффективны и увлекательны, способствуют развитию силы, гибкости и выносливости, а также улучшению осанки и телесной осведомленности

Стретчинг

Форма физических упражнений с упором на растяжку и укрепление мышц. Основная цель практики — контролируемое растягивание и удержание различных поз на протяжении времени

Пилатес на reformer

Cочетание силовой и гибкой тренировки. Cопротивление пружин и настройка параметров реформера позволяют регулировать уровень сложности и интенсивности тренировки

Polestar Pilates

Анна Черняева

Провожу тренировки по коррекции осанки и миофасциального напряжения. Особое внимание уделяю безопасности, правильной технике выполнения упражнений и улучшению качества жизни через движение.

«ТОП-ТРЕНЕР» от TOPSTRETCHING

Дарья Беликова

Провожу тренировки по стретчингу, шпагату и силовым упражнениям 6 лет. Разрабатываю индивидуальные программы и организую онлайн-курсы.

Хатха йога / Йога-флоу / Пауэр-йога

Буховцева Мария

Практикуем мягко и без боли, постепенно приходим к реальным результатам, развиваем тело, а через него успокаиваем ум и раскрываем сердце.

Пилатес / Пилатес Реформер / Стретчинг

Соловьева Алина

На тренировке используюся статические и динамические упражнения, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее, что дает ощущение легкости во всем теле.

Массаж

Наградите свое тело расслаблением после интенсивной тренировки

У нас своя кофемашина

/альтернативное молоко

Правила студии

Правила безопасности

Договор-оферта